Präbiotika

das perfekte Essen für die guten Bakterien

Präbiotika

ist das, was die guten Darmbakterien am liebsten essen.

Das sind die Ballaststoffe wie sie reichlich in Gemüse vorkommen. Ballaststoffe wiederum sind langkettige Kohlenhydrate (also Zucker), die jedoch so lang sind, dass wir sie nicht verwerten können. Sie haben ihren Namen Ballaststoffe erhalten, da man früher davon ausging sie wären einfach nur Ballast für den Darm und gingen ungenutzt durch den Verdauungstrakt hindurch.

Nun das weiß man mittlerweile besser. Ballaststoffe sind überhaupt kein Ballast sondern sogar lebensnotwendig. Sie sorgen dafür, dass der Stuhl weich bleibt und gut entleert werden kann und sie füttern unsere überaus nützlichen Darmbakterien.

Von Ballast kann also keine Rede sein.

Mittlerweile kann man viele Präbiotika kaufen. So wird Inulin angeboten, welches aus dem Chicorée gewonnen wird. Auch Akzienfasern werden häufig angeboten und es gibt noch weitere.

Im Rahmen einer Therapie kann die Einnahme sinnvoll sein.
Allerdings ist es durchaus gefährlich zu viel oder zu lange diese hochdosierten Präbiotika einzunehmen.

Bedenken Sie, dass hier ein isolierter Stoff gegeben wird. In einem Chicorée ist wesentlich mehr gesundes enthalten als nur der Ballaststoff Inulin.

Essen Sie ihr Gemüse.

Essen Sie reichlich davon.

Dann füttern Sie ihre guten Darmbakterien mit dem richtigen und nehmen viele weiterer Nährstoffe und Vitamine für eine gute Gesundheit auf.

Auf Dauer kann ein Präbiotikum keine gesunde Ernährung ersetzen.

Ein Therapeut, der in moderner Darmtherapie ausgebildet ist, wird gemeinsam mit Ihnen nach der Ursache suchen und darauf basierend eine gezielte Behandlung empfehlen.